Dojíždění za prací je noční můrou mnoha zaměstnanců. Nese s sebou řadu negativ. S čím vším se lidé dojíždějící za prací musí vypořádat?
Dojíždění za prací je noční můrou mnoha zaměstnanců. Nese s sebou řadu negativ, a to nejen co se nákladů na dopravu týká. S dojížděním jsou spjaty i pozdní příchody, stres a konflikty na cestách. S čím vším se lidé dojíždějící za prací musí vypořádat?
V České republice za prací cestuje zhruba 1 000 000 Čechů, někteří do zaměstnání dojíždí i déle jak hodinu. Britská studie Úřadu pro národní statistiky se zabývala negativními vlivy, se kterými je nutné se po cestě do práce vypořádat. Její výsledky lze implementovat i na českou populaci.
1. Stres a nervy
Bohužel na cestě do práce se lidé setkávají se situacemi, které nelze ovlivnit. Čekání v koloně, stání v přeplněném autobuse. Z britského výzkumu tak vyšlo, že ti zaměstnanci, kteří dojíždí do práce déle, než půl hodiny:
- trpí o 30 % více depresemi,
- potýkají se o 40 % více s finančními problémy.
2. Ztracený čas
Čas strávený na cestě do práce vám nikdo nevrátí. Pokud tak dojíždíte do zaměstnání méně než půl hodiny, máte navíc oproti ostatním sedm dnů produktivního času za rok. Cesta do práce totiž není:
- produktivní pracovní dobou,
- ani osobním volnem.
3. Pozdní příchody
Nejezdíte-li do práce s hodinovým předstihem, pak pozdní příchody mohou být na denním pořádku. Bohužel zaměstnavatelé z nich nejsou nadšení, což pracovníky dostává opět do velmi nepříjemné a stresové situace. Je zapotřebí:
- omluvit se,
- zůstat přesčas.
4. Konflikty
Po cestě do práce je celá řada příležitostí ke konfliktům, a to ať už jedete automobilem, nebo cestujete hromadnou dopravou. Na pozitivitě člověku nepřidá:
- kilometrová kolona,
- dopravní nehoda,
- spolucestující, který hlasitě poslouchá hudbu,
- přeplněný autobus,
- vykolejený vlak,
- agresivní řidič na silnici.
5. Výdaje na cestu
I přestože některé firmy už cestu za prací proplácí, stále si většina lidí musí náklady na dopravu do zaměstnání hradit sama. Ani fakt, že část z vydělaných peněz jde na cestu, psychice člověka nepřilepší.
6. Fyzická náročnost
A nakonec nelze opomenout kromě psychické náročnosti i tu fyzickou. Z britské studie vyplynulo, že jeden ze tří pracovníků, kteří za prací dojíždí déle než hodinu a půl, trpí bolestmi zad a krku. Čas strávený v dopravních prostředcích ubírá čas na vlastní rozvoj a cvičení, kvůli čemuž lidé častěji trpí také nadváhou a obezitou.
Jak se popasovat s negativními vlivy?
Negativní vlivy při dojíždění za prací většinou nelze ovlivnit, proto je zapotřebí naprogramovat svůj mozek na pozitivní vlnu a snažit se udržet emoce na uzdě. Jakmile nějaká stresující situace nastane:
- zklidněte se,
- rozhodněte se, jak emočně chcete reagovat.
Vzniklé situace si pouze povšimněte, ale snažte se na ni nijak emočně nereagovat. Buďte pánem vlastní mysli a s vědomím se snažte pracovat například meditací.
